Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: * zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych* praktyczne porady dietetyczne* ponad 100 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski* przykłady zrównoważonych jadłospisów* bezpieczna suplementacja pokarmowa przy wysiłku fizycznym
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Robienie zdjęć jest prawdziwą sztuką. Aby uwiecznić ulotne obrazy na kliszy lub nośniku cyfrowym, nie wystarczy naciśnięcie przycisku. Niepowtarzalny nastrój chwili można zachować, jeśli posiada się odpowiednią wiedzę i umiejętności. Korzyści płynące z ich zdobycia są nie do przecenienia.Fotografia. Poradnik dla każdego to zbiór informacji dotyczących robienia zdjęć. Podpowie Czytelnikowi, jak wybrać odpowiedni sprzęt fotograficzny, poinstruuje, jak kadrować obrazy i operować światłem, doradzi, w jaki sposób fotografować ludzi, a jak krajobrazy. Dzięki niemu każde wykonane zdjęcie będzie wyjątkowe.
UWAGI:
Na okł. : Jak wybrać aparat. Jak wykorzystać światło. Jak komponować zdjęcia. Jak robić portrety.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000011 od dnia:2024-06-07 Wypożyczona, do dnia: 2024-07-08
Kompleksowy, bogato ilustrowany poradnik, dzięki któremu można stworzyć ogród marzeń, w którym znajdzie się miejsce na wielobarwne kwiatowe rabaty, ozdobne drzewa i krzewy, iglaki, a także drzewa i krzewy owocowe, warzywne grządki, zielniki, skalniaki czy oczka wodne. Oprócz licznych porad dotyczących zakładania ogrodów, planowania ich przestrzeni i małej architektury ogrodowej książka zawiera katalog najpopularniejszych roślin ogrodowych wraz ze szczegółowymi opisami ich uprawy i pielęgnacji. Cennym uzupełnieniem są porady dotyczące walki ze szkodnikami i chorobami roślin oraz całoroczny harmonogram prac ogrodniczych.
UWAGI:
Na okł.: Twój wymarzony ogród od A do Z : kalendarz prac, aranżacja, uprawa i pielęgnacja roślin. Bibliogr. s. 251. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni