Katalog zbiorów biblioteki

Złościmy się z wielu powodów. Instynkt podpowiada, że powinniśmy się zemścić na tych, którzy zadali nam ból. Złość i chęć zemsty mogą przynieść pozorne ukojenie, ale ból wkrótce wraca. Jest jednak sposób na to, żeby przestać traktować złość (i chęć zemsty) jako skuteczną metodę samoobrony. W tej książce znajdziesz kilka wypróbowanych metod pracy nad sobą. Korzystanie z nowo nabytych umiejętności ułatwi Ci zmianę twoich relacji małżeńskich. Zbliżysz się do swojego partnera i przypomną się wam odległe dni, kiedy byliście w sobie szaleńczo zakochani.1. Wstęp2. Zawieramy umowę3. Zrelaksuj się, kiedy gniew zacznie wzbierać4. Zrozum uczucia partnera (partnerki)5. Okaż szacunek mimo złości6. Wystrzegaj się czterech poważnych błędów7. Naucz się rozładowywać napięcie8. Zrób przerwę i spróbuj negocjacji9. Zmień sposób mówienia10 .Przygotuj schemat walki z gniewem11. Sprawiaj partnerowi (partnerce) przyjemność