Uporządkuj swoje informacje, znajduj je w kilka sekund i uwolnij swoją kreatywność!Po raz pierwszy w historii możemy sięgać do wiedzy w każdej chwili, z każdego miejsca na świecie. Nigdy nie było lepszego czasu na naukę i doskonalenie się. Jednak zamiast wchodzić na szczyty swoich możliwości, często czujemy, że toniemy pod nieustannym napływem informacji. Do tego nasza pamięć bywa ograniczona i niedoskonała. Czy jest więc sposób na skuteczne przechowywanie informacji?Tiago Forte, ekspert w dziedzinie osobistej produktywności pokazuje, jak w prosty sposób można stworzyć swój system zarządzania wiedzą, zwany inaczej drugim mózgiem. To nic innego jak pewnego rodzaju wysyłanie wiadomości do samego siebie, po którą sięgasz dopiero w tym momencie, gdy jest ci potrzebna.Dzięki cyfrowym narzędziom z naszego codziennego otoczenia i proponowanym technikom poprawisz swoją pamięć, zwiększysz produktywność i wykorzystasz twórczy potencjał w swoim życiu!Ta to prawdziwy fenomen, po który sięgają czytelnicy na całym świecie! Przetłumaczona na 17 języków i dostępna w 21 krajach na całym świecie!"Zbuduj swój drugi mózg to coś więcej niż kolejna metoda na produktywność - to instrukcja przetrwania, która pomaga radzić sobie ze złożonością współczesnego życia".- Chris Guillebeau, autor Niskobudżetowy startup. Zyskowny biznes i życie bez frustracji"Tiago wziął pod lupę najlepsze praktyki przechwytywania informacji z zewnątrz, które pozostawiają nasze głowy otwarte na efektywne myślenie i kreatywność. Jest to dobrze napisany, przekonujący i użyteczny podręcznik, który pozwala zachować jasność umysłu"
UWAGI:
Indeks na stronach [309]-319.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zdrowie i odporność : reaktywacja : jak wzmocnić organizm w walce z chorobami : bezpieczne sposoby eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy "Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami "
Jednym z najważniejszych filarów zdrowia decydującym o długości życia człowieka oraz jego jakości jest układ odpornościowy (immunologiczny) naszego organizmu.To niezawodny, wewnętrzny lekarz i strażnik, który w dzień i w nocy broni nie tylko przed bakteriami, wirusami czy grzybami chorobotwórczymi, ale i tworzącymi się zmutowanymi komórkami dającymi początek nowotworom. Dlatego warto o niego nieustannie dbać w każdym wieku. Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy, wręcz wyniszczający tryb życia, ciągły stres i pośpiech, a nade wszystko zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektrosmog - to tylko niektóre z zagrożeń dla układu odpornościowego.Co więc robić, aby zachować zdrowie do późnych lat, aby nie poddawać się zwykłemu przeziębieniu, grypie czy nowotworom? Trzeba koniecznie zainwestować w odporność organizmuWcale nie musisz wydawać pieniędzy na drogie - często reklamowane środki lecznicze, nie musisz uprawiać w domu lub ogródku ziół czy posiadać, wydawałoby się, tajemną wiedzę zielarską. Jeśli drogi Czytelniku uważnie przeczytasz tę książkę, znajdziesz w niej wskazówki, jak wybrać i gdzie znaleźć oraz jak bezpiecznie, skutecznie zastosować niezawodne leki z apteki przyrody. Niektóre z nich można mieć nawet za darmo.Książka ta podpowie, jak zastąpić pełne chemii pigułki tanimi specyfikami, które oferuje ekomedycyna XXI wieku. Znajdziesz w niej proste i wypróbowane receptury na napary, odwary, nalewki, syropy, soki i inne leki, a także przepisy na surówki i sałatki przywracające zdrowie z wykorzystaniem łatwo dostępnych roślin. A wszystko podparte najnowszymi wynikami badań naukowych.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Niniejsza książka jest przeznaczona dla wszystkich zainteresowanych zespołem Aspergera (ZA) - psychologów, terapeutów, rodziców i osób z tym zaburzeniem. To lektura obowiązkowa także dla nauczycieli, szczególnie przedszkola i edukacji wczesnoszkolnej. Autor porusza istotne zagadnienia dotyczące diagnozy i funkcjonowania ludzi z ZA, opisuje ich trudności, ale także podkreśla mocne strony - wprowadza nas w niezwykły świat osób o innej wrażliwości, zwłaszcza społecznej. Wnikliwe obserwacje i doniesienia kliniczne, zilustrowano opisami i wypowiedziami osób z ZA. Książka przedstawia niezwykłą wartość zarówno dla teoretyka, jak i praktyka.
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The Complete guide to Asperger`s syndrome" 2007. Bibliogr. s. 397-430. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka ma na celu przybliżenie zespołu Aspergera wszystkim tym, którzy w procesie życia mają lub mieć będą kontakt z tymi wyjątkowymi osobami. Autorka daje praktyczne narzędzie, które w jednym miejscu skupia wiedzę adresowaną do pedagogów, rodziców, terapeutów i wszystkich osób zainteresowanych zaburzeniami autystycznymi. Jako mama chłopca z zespołem Aspergera, wie, jak wiele czasu opiekunowie tracą na dotarcie do praktycznej wiedzy, jak wiele energii wydatkują by zrozumieć własne dziecko, nierzadko są to lata. Właśnie dlatego napisała tą książkę, by w jednym miejscu w prosty i praktyczny sposób odpowiedzieć na pytania nurtujące rodziców, pedagogów, nauczycieli i terapeutów, a związanych z dziećmi z zespołem Aspergera od najwcześniejszego okresu ich życia, z krótką charakterystyką rodzin w których jeden z partnerów cierpi na zespół Aspergera.Książka podzielona została na trzy rozdziały. Pierwszy zawiera ogólną charakterystykę zespołu Aspergera. Drugi fragment książki adresowany jest do pedagogów, którzy już od edukacji przedszkolnej mają do czynienia z dziećmi z zespołem Aspergera. Autorka przedstawiła zagadnienia związane z trudnościami i niepowodzeniami edukacyjnymi dziecka z diagnozą zespół Aspergera oraz omówiła praktyczne metody oddziaływań dydaktyczno - wychowawczych na dziecko z zespołem Aspergera w placówkach edukacyjnych. Trzecia część książki skierowana jest do rodziców i zawiera wszystkie te treści, które od momentu podejrzenia zaburzeń rozwojowych, przez proces diagnostyczny i terapeutyczny, aż do osiągnięcia przez dziecko samodzielności, są istotne i ważne w procesie wychowania do dorosłości. Patroni medialni: AKSON Centrum Wspierania Rodziny, ASPI Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Zespołem Aspergera.
Problemy z pamięcią mogą pojawić się w każdym wieku, ale najczęściej dotyczą one osób starszych z postępującą miażdżycą naczyń mózgowych. Nigdy nie należy ich lekceważyć, ponieważ nie tylko pogarszają jakość życia, ale mogą też sygnalizować początek nieodwracalnych zmian w mózgu (prowadzących np. do choroby Alzheimera). Kiedy tylko zauważymy nasilające się objawy, czym prędzej przystąpmy do leczenia. Pomocne w tym będą produkty z apteki Pana Boga, które nie tylko pozwolą nam złagodzić objawy istniejącej choroby, ale także zapobiegać jej postępom. W książce znajdziemy rośliny i naturalne kuracje poprawiające naszą pamięć, a także receptury na domowe leki ziołowe.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Tyt. oryg.:"Break the rules: the secret code to finding a great job fast" 2002.- Na okł. podtyt.: jak znaleźć dobrą pracę; jak zwyciężyć swoje szanse; [>>] jak trafić do przyszłego szefa; jak wynegocjować wyższą płacę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zuchwała księga świętych : o odważnych kobietach, które pokazały mi, jak żyć Tytuł oryginału: "My badass book of saints : courageous women who showed me how to live".
AUTOR:
Johnson, Maria Morera.
POZ/ODP:
Maria Morera Johnson ; przełożyła Renata Towlson.
ADRES WYD.:
Poznań : Wydawnictwo Polskiej Prowincji Diminikanów W drodze, 2020.
Zuchwała księga świętych O odważnych kobietach, które pokazały mi jak żyć - opis wydawcyKobiety z kart tej książki nie przypominają świętych z klasycznych żywotów ? żadnej buzi w ciup i wzroku patrzącego tylko w niebo. To postacie z krwi i kości, czasem wybuchowe, figlarne, z ciętym językiem, pełne determinacji. A jednak święte! I nam ? tak jak autorce ? zdolne pomóc w drodze do świętości.Zanurzając się w Zuchwałej księdze?, odkrywamy świętych z przeszłością, co jest bardzo pomocne i uwalniające.Dodaj do schowka
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zasady prawidłowego żywienia się kobiety w okresie rozrodczym
1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywność fizycznej
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii)
4. Spożywaj codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem a częściowo także serem
5. Mięso spożywaj z umiarem
6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także wszelkich produktów zawierających dużo cholesterolu i izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych
8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy
9. Ograniczaj spożycie soli
10. Pij wystarczającą ilość wody
11. Nie pij alkoholu
Znaczenie prawidłowego żywienia się kobiety podczas ciąży
Masa ciała matki przed ciążą i przyrost masy ciała matki podczas ciąży
Białko
Folacyna (Kwas foliowy)
Witamina D
Witaminy antyoksydacyjne
Witamina A
Wapń
Żelazo
Cynk
Jod
Magnez
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych
Zasady żywienia kobiety ciężarnej w oparciu o 11 zasad zdrowego żywienia
1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2. Dbaj o prawidłowy przyrost masy ciała
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii
4. Spożywaj codziennie 3 duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem
5. Mięso spożywaj codziennie, ale z umiarem
6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu
8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy
9. Ograniczaj spożycie soli
10. Pij wystarczającą ilość wody
11. Nie pij alkoholu. Ogranicz spożycie kawy i mocnej herbaty
Najczęstsze pytania stawiane przez kobiety ciężarne
Dieta dla kobiet planujących macierzyństwo oraz dla kobiet w I trymestrze ciąży
Dieta dla kobiet w II trymestrze ciąży
Dieta dla kobiet w III trymestrze ciąży
Wybrane przepisy kulinarne
Potrawy z płatków owsianych
Surówki, sałatki i inne potrawy z warzyw i owoców
Dania z ryb.
UWAGI:
Bibliogr. s. 155-156.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
